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yoga

 

Vengono offerte classi della durata di 90 minuti nel corso delle quali si ha la possibilità di sperimentare o approfondire la pratica dello Yoga accompagnati dalla guida di un insegnante.

Alla Città della Luce le classi settimanali si suddividono in due tipologie di percorso: lezioni “Flow” e lezioni di studio.

Per lezioni “Flow” s’intendono classi in cui si pratica il metodo del Vinyasa, dove una serie di Asana, posture, montate su una sequenza creano un flusso continuo di movimento, rendendo le sequenze a tratti coreografiche.

Per lezioni di studio s’intendono classi in cui alcune Asana vengono approfondite, durante le quali le posizioni scelte vengono studiate attraverso allineamenti, varianti, e spesso adattate al corpo del praticante.

C’è la possibilità di scegliere se partecipare alla lezione di gruppo oppure la possibilità di fare un percorso individuale con lezioni private della durata di 75 minuti.

 

A CHI SI RIVOLGE

A tutte le persone che desiderano:

  • Incrementare la resistenza a qualsiasi tipo di stress fisico, psichico ed emotivo.
  • Rendere il corpo leggero, agile, flessibile e forte.
  • Migliorare la postura
  • Rendere le articolazioni mobili ed elastiche
  • Rendere le strutture muscolo-legamentose toniche e forti.
  • Attivare e migliorare le funzioni di tutti i sistemi e gli organi vitali: oltre al sistema nervoso e ormonale, lo Yoga risulta particolarmente benefico per il sistema digestivo, escretivo, genitale, immunitario e respiratorio.
  • Coltivare un corretto rapporto tra inspiro ed espiro,
  • Portare completezza e fluidità nel respiro con effetti marcatamente riequilibranti sul sistema ormonale e nervoso.
  • Aiutare a mantenere nella norma la pressione sanguigna o a riequilibrarla se alterata.
  • Migliorare le funzioni cerebrali;
  • Aumentare in modo sensibile la capacità di attenzione e concentrazione e la resistenza nel mantenerla.
  • Favorire la chiarezza di pensiero e la serenità della mente.

 

COSA SERVE

Vestiti comodi, se il praticante ha un tappetino personale può portarlo, in ogni caso vengono messi a disposizione dal centro tappetini per ogni partecipante.

 

PADME CHIARA STANCANELLI

Insegnante di Yoga Prana Vinyasa Flow RYT 200
Maestra di Reiki
Insegnante di Yoga
Facilitatrice in Costellazioni Familiari
Attivista
Professionista disciplinata ai sensi della l. 4/2013

 

Sin da bambina entra in contatto con il mondo delle energie sottili attraverso il Reiki, lo Yoga e la medicina Ayurvedica.
Dall’età di 11 anni Padme inizia a studiare danza classica, studio che porterà avanti per sette anni, prima di incontrare, nel 2004 la pratica dello Yoga.
Nel 2008 all’età di 21 anni intraprende il suo primo viaggio per l’India, luogo che l’appassiona e che l’attrae.
Troverà nel subcontinente indiano una seconda casa, nella quale tornerà ogni inverno per i successivi cinque anni, approfondendo la conoscenza delle antiche filosofie indiane, della lingua sanscrita e della pratica dello Yoga della tradizione.
I suoi viaggi la porteranno a spostarsi tra India e Nepal; in Nepal, ai piedi delle maestose montagne della catena Himalayana, comincerà ad apprendere diverse tecniche di meditazione.
Nel 2012 scopre la Città della Luce partecipando ad un Primo Livello Reiki  e scoprendo come ciò che l’appassiona, (l’interesse per il piano energetico-spirituale, per il bene del pianeta, e per la creazione di comunità), siano alla base della nascita di questo luogo.
Dopo aver vissuto un periodo di esperienza e prova alla Città della Luce, comprende di aver trovato un luogo in cui poter continuare a crescere in modo sempre più consapevole e presente.
Decide nel 2014 di entrare a far parte della comunità, dove comincia a tenere lezioni di Yoga settimanalmente.
Nell’anno 2015/2016 partecipa alle 200 hr Prana Vinyasa Affiliate YTT, con Andrew McAuley e Anna Inferrera, entrambi allievi della nota Maestra Shiva Rea, creatrice del metodo conseguendo la certificazione in Embodied Prana Vinyasa Teacher. Nell’anno 2018/2019 partecipa “L’ arte di sequenziare, il Vinyasa Hatha Flow Yoga™” 200 hr.

 

PRENOTAZIONI

È possibile partecipare alle classi settimanali presso la sede di Trecastelli (AN).
Le classi si tengono tutti i mercoledì dalle 18.30 alle 20.00

La quota di partecipazione per la lezione singola è di 12€.
È possibile acquistare uno Yoga Pass da 10 lezioni, per un costo di 10€ / lezione

 

Per informazioni e prenotazioni:

SEGRETERIA GENERALE / TRECASTELLI
Tel. +39.071.7959090
info@lacittadellaluce.org