Purificazione Ayurvedica

Le pratiche di depurazione sono considerate una parte vitale dello stile di vita ayurvedico: costituiscono un importante strumento per depurare mente e tessuti da rifiuti e tossine, promuovendo uno stato di salute ottimale.

Ai giorni nostri una routine di pulizia periodica è fondamentale per la salute fisica. Al corpo è infatti richiesto di processare una grande quantità di stimoli potenzialmente dannosi: inquinanti ambientali, cibi raffinati, emozioni non elaborate, stress psicologico.

Con il tempo questi agenti inquinanti portano a un accumulo di tossine nel nostro sistema, tossine che si depositano nei tessuti e compromettono la nostra salute.

Una pulizia periodica aiuta a eliminare questi accumuli dal corpo.

Nello specifico, questa purificazione consiste in una monodieta a base di riso basmati, fagioli mung e spezie ayurvediche, con particolare attenzione ad assumere liquidi detossinanti in abbondanza ed aggiungere il Triphala, un preparato composto da 3 erbe ayurvediche, utile a sostenere la digestione, tonificare il tratto gastrointestinale e favorire il naturale processo di purificazione del corpo.

Questo regime sostiene a livello fisiologico, ponendo un freno agli input dannosi e offrendo al corpo un’importante opportunità di riposo, recupero e rigenerazione.

I benefici di una purificazione ayurvedica apporta numerosi benefici:

- migliora la digestione e il funzionamento del metabolismo.
- promuove l’eliminazione regolare e bilanciata delle sostanze di scarto.
- aiuta a mantenere il naturale peso corporeo.
- promuove una percezione evoluta di energia, vitalità ed entusiasmo per la vita.
- porta a una maggiore chiarezza e radicamento a livello emozionale, mentale e spirituale.
- favorisce un ciclo di sonno equilibrato.
- contribuisce ad un generale miglioramento fisico.

I cibi assunti durante la purificazione sono facili da digerire: aiutano a rafforzare Agni (il fuoco metabolico), essenziale per una salute ottimale.

Cosa ti Aspetta

Questa purificazione è adatta ad ogni costituzione fisica.

Nell’Ayurveda si parla di Dosha: Vata, Pitta, Kapha

È un procedimento estremamente dolce che non dovrebbe causare disagio, ma potresti comunque percepire alti e bassi a livello fisico e nelle emozioni; è la natura stessa del processo di purificazione.

La Purificazione

Nel corso di questa purificazione seguirai una dieta semplificata a base di Kitchari, un preparato a base di riso basmati, fagioli mung, spezie Ayurvediche, Ghee o in alternativa olio evo.

Questa monodieta dona sufficiente energia all’organismo, le tossine vengono eliminate e Vata, Pitta e Kapha si riequilibrano.

La Dieta

In generale potrai saziarti ad ogni pasto, prestando sempre attenzione a non esagerare.

Mangerai Kitchari a colazione, e nuovamente Kitchari per pranzo e cena, seguendo gli orari suggeriti dalla tradizione Ayurvedica.

I liquidi che assumerai saranno acqua tiepida, e tisane detossinanti da bere a piacimento. Il cibo, preparato fresco per ogni singolo pasto della giornata, verrà cucinato in un ambiente tranquillo e silenzioso: una cucina professionale e Mantra in sottofondo concorrono ad innalzare la frequenza vibrazionale e informare il cibo.

Alla Città della Luce la purificazione può essere di tre o sei giorni a tua scelta; tre giorni rappresentano già un buon inizio, soprattutto per chi si sperimenta per la prima volta.

È necessario che chi partecipa alla purificazione Ayurvedica arrivi alla Città della Luce la sera precedente rispetto alla prima giornata di lavoro e a pernotti presso la nostra struttura.

INTOLLERANZE E DIFFERENTI ESIGENZE ALIMENTARI.

Su richiesta possiamo fornire l’esatta composizione del Kitchari, per le persone che soffrono di intolleranze alimentari o allergie.

Sempre su richiesta cucineremo anche una versione vegana del Kitchari utilizzando olio extravergine d’oliva al posto del Ghee, per chi avesse questo tipo di necessità alimentare.

Cosa Portare

- telo per auto-massaggio
- netta lingua ( acquistabile in sede)
- tazza
- block notes
- vestiti comodi
- bagnoschiuma e shampo naturali
- letture leggere
- thermos (facoltativo)

Quota di Partecipazione

- tre giorni 200€, vitto e alloggio compresi
- sei giorni 380€, vitto e alloggio compresi

 

Programma


 

 

Per informazioni e prenotazioni

info@lacittadellaluce.org

071.7959090

 

 

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